Séances découverte et séances de suivi
La séance découverte de la sophrologie permet de faire connaissance et de vivre une mini séance. Après une courte présentation de la pratique et d'un échange sur les attentes de la personne, je propose une petite séance d'initiation. La séance découverte dure environ une heure. J'anime régulièrement des séances découvertes auprès de groupes dans les associations, en entreprises et en collaboration avec des grandes enseignes comme Nature et découvertes.
La séance de suivi : Elle vient à la suite de la séance découverte et s'inscrit dans le cadre d'un suivi, en général un minimum de cinq séances hebdomadaires. La séance dure entre 45 et 50 minutes. Pour ceux qui le souhaitent, j'anime également des séances via skype ou team. La durée de séance est la même.
Au programme : des stimulations corporelles, un travail sur la respiration, des visualisations, des temps d'assise en silence. Les séances se déroulent en position debout et assise, de préférence les yeux fermés. La voix du sophrologue vous accompagne et vous guide tout au long de la séance.
En fonction des objectifs, le nombre de séances peut varier. Il est préférable de faire un minimum de cinq séances en plus de la séance découverte. La sophrologie nécessite de la répétition et une seule séance ne suffit pas. La première séance est consacrée à un temps d’échanges avec le sophrologue afin d’évaluer les objectifs. Elle s’achève par une séance découverte d’une vingtaine de minutes.
Tarifs
Particuliers
- Séance découverte adulte : 45€ - Séance individuelle adulte : 55€
- Séance en ligne via Skype ou Teams : 45 €
- 5 séances individuelles adultes : 250 € (50 € la séance)
- Séance découverte pour les 13/20 ans : 40 € - Séance individuelle : 45 €
- 5 séances individuelles 13/20 ans : 200 €
La sophrologie n'est pas remboursée par la sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent un certain nombre de séances. Renseignez vous auprès de votre mutuelle, je vous fournirai les attestations si nécessaire.
Liste des mutuelles françaises ouvertes à cette pratique.
Entreprises
Séances découverte de la sophrologie en groupe : 100 € la séance pour des groupes de 10 à 12 personnes.
Atelier hebdomadaires de sophrologie : tarif de 10 à 13€ par personne dégressif en fonction du nombre d'inscrits.
Déplacement compris jusqu'à 10 km de valenciennes – 5 € par tranche de 10km supplémentaires
Les ateliers de la Girafe
En fonction des thématiques abordées et des souhaits des entreprises, les ateliers se déroulent le temps d'une demi-journée ou d'une journée. Des formules de 2h30 sont également possibles.