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En mai, fais ce qu’il te plait, dit le dicton. Le samedi 7 mai, vous pourrez donc appliquer ce dicton à la lettre et vous offrir une journée détente dans un cadre merveilleux et hors du temps. La maison d’hôtes le Grand Duc, niché au coeur de Valenciennes, propose une journée entièrement consacré au bien-être. J’organiserai à cette occasion deux ateliers de sophrologie avec, en préambule une petite présentation...

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Un cadeau de noël original au pied du sapin : offrez une séance de sophrologie Vous êtes en panne d’inspiration et il vous reste encore quelques cadeaux de Noël à faire  ? L’un ou l’une de vos proches vous paraît surmené-e, rencontre des difficultés de sommeil, a du mal à canaliser son stress, ses émotions ? La sophrologie pourrait être efficace. Née dans les années 60, la sophrologie a été créée par un...

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Des ateliers de sophrologie dans les entreprises Aujourd’hui, de plus en plus d’entreprises et d’associations mettent en place des ateliers de sophrologie à destination de leurs salariés.Organisés en collaboration avec les services de ressources humaines et les CHSCT, ces ateliers se déroulent sur le lieu de travail (salle de repos, grande salle de réunion…) et peuvent rassembler entre 6 et 12 participants.En...

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Quand on a la chance de partir en vacances, il est d’usage de préparer sa valise. Cet exercice, qui n’a l’air de rien, peut s’avérer, parfois, plus complexe qu’il n’y paraît. Espace réduit, poids imposé, temps imparti avec en ligne de mire le risque d’une météo capricieuse et la prise en compte, peut-être, d’activités multiples. Ainsi, sans qu’il n’y paraisse, préparer une...

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La valse des “vivement” Vivement ce soir, vivement demain, ce week-end, cet été, vivement la retraite … La liste est longue de nos “vivement” quotidiens. Il est vrai que pour chacun de nous, c’est souvent une source de motivation. Néanmoins, l’objectif atteint, un autre se profile et c’est reparti pour la grande valse des “vivement”. Quand je reçois quelqu’un pour une...

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Ce serait comment si c’était autrement ? Je pose souvent cette question aux personnes qui viennent me voir lors du premier rendez-vous. La plupart du temps, elles me regardent avec perplexité et prennent quelques minutes pour me répondre que, bien évidemment, ce serait mieux… C’est-à-dire ? Qu’est-ce qui serait mieux ? Cela changerait quoi précisément de ne plus avoir peur d’une réunion, d’un...

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