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Quand on a la chance de partir en vacances, il est d’usage de préparer sa valise. Cet exercice, qui n’a l’air de rien, peut s’avérer, parfois, plus complexe qu’il n’y paraît. Espace réduit, poids imposé, temps imparti avec en ligne de mire le risque d’une météo capricieuse et la prise en compte, peut-être, d’activités multiples. Ainsi, sans qu’il n’y paraisse, préparer une...

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La valse des “vivement” Vivement ce soir, vivement demain, ce week-end, cet été, vivement la retraite … La liste est longue de nos “vivement” quotidiens. Il est vrai que pour chacun de nous, c’est souvent une source de motivation. Néanmoins, l’objectif atteint, un autre se profile et c’est reparti pour la grande valse des “vivement”. Quand je reçois quelqu’un pour une...

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Ce serait comment si c’était autrement ? Je pose souvent cette question aux personnes qui viennent me voir lors du premier rendez-vous. La plupart du temps, elles me regardent avec perplexité et prennent quelques minutes pour me répondre que, bien évidemment, ce serait mieux… C’est-à-dire ? Qu’est-ce qui serait mieux ? Cela changerait quoi précisément de ne plus avoir peur d’une réunion, d’un...

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La collection automne hiver du confinement a tout de même laissé aux sophrologues la possibilité de poursuivre leurs activités, ce qui n’était pas le cas lors du premier confinement. La décision n’a pas été connue tout de suite et ce sont les préfets, région par région, qui ont permis aux sophrologues de travailler. Dans le respect des gestes barrière avec mise à disposition de gel hydroalcoolique, utilisation de masques...

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©Robin Wight Après une courte trêve estivale, le cabinet de sophrologie installé au 25 boulevard Pater reçoit chaque mercredi pour des séances individuelles.  Anxiété, stress, problèmes de sommeil, manque de confiance, prise de recul, besoin de se préparer ou de s’adapter à un changement, qu’il soit professionnel, médical ou personnel : la pratique de quelques séances de sophrologie peut être la bonne solution....

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Après ces semaines de confinement vécues différemment pour chacun de nous, la reprise n’est pas chose anodine. Certaines personnes ont du mal à reprendre leur rythme :  fatigue, manque d’entrain, peur… Remettre les pendules à l’heure avec la sophrologie  : c’est peut-être la solution ! Quelques semaines après le déconfinement, il semble que la vie ait repris son cours normalement, comme si rien ne...

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