Pas toujours facile de se sourire le matin devant la glace avant de commencer sa journée et pourtant, c’est ce que nous devrions faire dès notre réveil. En effet, les bienfaits du rire sont nombreux : renforcement du système immunitaire, diminution de la tension artérielle, augmentation de la confiance en soi, amélioration de la pression sanguine, évacuation du stress, production d’endorphines, de dopamine et de sérotonine (les hormones du bonheur)…
La liste est longue et pourtant, il semblerait que nous riions de moins en moins. Il suffit de se promener dans la rue pour s’en rendre compte et il est rare, voire suspect, de croiser quelqu’un de tout sourire …
La sophrologie, chemin de santé parmi d’autres, met en lumière nos ressources afin que chacun puise le meilleur : le rire est une ressource très précieuse. Je conclurai sur cette citation de W. James “On ne rit pas parce qu’on est heureux, on est heureux parce qu’on rit”…
Et vous, à quand remonte votre dernier éclat de rire ?
