S’accorder une petite pause


Vous connaissez l’expression “en prendre cinq” ?

Et bien voilà ce que je vous propose avec ce prélude de sophrologie… S’il fallait faire une métaphore, c’est un peu comme quand on pose une boule à neige et que tout doucement tout reprend sa place.

Car s’arrêter, se mettre sur pause, c’est essentiel et même très important pour notre équilibre physique et psychologique. Cela permet au cerveau de se régénérer car même quand on pense ne rien faire on est actif… si si !

C’est pas bien compliqué, il suffit de trouver un endroit où vous ne serez pas dérangé, le téléphone portable dans une autre pièce, sur silencieux. Choisissez plutôt un endroit dans lequel vous vous sentez bien et asseyez-vous. Au besoin, prenez un gilet ou une petite couverture, si d’aventure vous aviez un peu froid.

Vous êtes prêt ? Alors, cliquez sur lecture…