Transformer le stress en allié et ne plus se laisser embarquer par le mauvais stress, réinvestir le sommeil et lâcher prise pour mieux se laisser envelopper par les bras de Morphée : la sophrologie propose toute une série d’outils concrets.
Dans le cadre des ateliers groupe que je mène auprès des associations et des entreprises, je suis intervenue au clic de Valenciennes sur demande d’Apivia Courtage pour proposer trois rencontres autour de ces thématiques. A quoi sert le sommeil ? Quelssont les cycles du sommeil et qu’est ce qui le perturbe ?
Quels sont les mécanismes du stress et comment pouvons nous agir en écoutant les signaux que nous envoient notre corps ?
A l’issue de chaque présentation, les quelques cinquante participant(e)s ont pu profiter d’une séance de la sophrologie et découvrir concrètement quelques outils.
De beaux moments d’échanges et de partage que j’ai toujours beaucoup de plaisir à animer.
