Transformer le stress en allié et ne plus se laisser embarquer par le mauvais stress, réinvestir le sommeil et lâcher prise pour mieux se laisser envelopper par les bras de Morphée : la sophrologie propose toute une série d’outils concrets. Dans le cadre des ateliers groupe que je mène auprès des associations et des entreprises, je suis intervenue au clic de Valenciennes sur demande d’Apivia Courtage pour proposer trois...
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Juste en ce moment, 138 navigateurs solitaires naviguent sur les flots à destination de la Guadeloupe. La route du rhum, reine des courses transatlantiques en solitaires, avec ses 3.543 milles nautiques, soit 6 562 kilomètres, est une course mythique ouverte aux professionnels et aux amateurs. Tout le monde part en même temps, en l’occurence le mercredi 9 novembre, et c’est le premier arrivé en Guadeloupe qui gagnera....
Read More©Robin Wight Après une courte trêve estivale, le cabinet de sophrologie installé au 25 boulevard Pater reçoit chaque mercredi pour des séances individuelles. Anxiété, stress, problèmes de sommeil, manque de confiance, prise de recul, besoin de se préparer ou de s’adapter à un changement, qu’il soit professionnel, médical ou personnel : la pratique de quelques séances de sophrologie peut être la bonne solution....
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Après ces semaines de confinement vécues différemment pour chacun de nous, la reprise n’est pas chose anodine. Certaines personnes ont du mal à reprendre leur rythme : fatigue, manque d’entrain, peur… Remettre les pendules à l’heure avec la sophrologie : c’est peut-être la solution ! Quelques semaines après le déconfinement, il semble que la vie ait repris son cours normalement, comme si rien ne...
Read MoreNous sommes ce que nous ressassons sans cesse Comme le disait parfaitement Aristote en son temps : « nous sommes ce que nous ressassons sans cesse ». Quand tout va mal, on a forcément tendance à broyer du sombre. Pour le coup, aujourd’hui, difficile d’y échapper : nous sommes les victimes d’une crise sanitaire mondiale. C’est une situation inédite, un temps singulier pour chacun d’entre nous : seul(e), à deux, avec...
Read MoreLa sophrologie, une solution pour la prévention des risques psychosociaux. Particulièrement recommandée dans la gestion du stress, la maîtrise des tensions au quotidien et la prévention du burn out, la sophrologie offre une réponse simple et efficace à la prévention des risques psychosociaux. C’est ainsi que, depuis quelques années, elle trouve sa place au sein de nombreuses entreprises et associations. Organisée pendant la...
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