©Robin Wight Après une courte trêve estivale, le cabinet de sophrologie installé au 25 boulevard Pater reçoit chaque mercredi pour des séances individuelles. Anxiété, stress, problèmes de sommeil, manque de confiance, prise de recul, besoin de se préparer ou de s’adapter à un changement, qu’il soit professionnel, médical ou personnel : la pratique de quelques séances de sophrologie peut être la bonne solution....
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Après ces semaines de confinement vécues différemment pour chacun de nous, la reprise n’est pas chose anodine. Certaines personnes ont du mal à reprendre leur rythme : fatigue, manque d’entrain, peur… Remettre les pendules à l’heure avec la sophrologie : c’est peut-être la solution ! Quelques semaines après le déconfinement, il semble que la vie ait repris son cours normalement, comme si rien ne...
Read MoreVous connaissez l’expression « en prendre cinq » ? Et bien voilà ce que je vous propose avec ce prélude de sophrologie… S’il fallait faire une métaphore, c’est un peu comme quand on pose une boule à neige et que tout doucement tout reprend sa place. Car s’arrêter, se mettre sur pause, c’est essentiel et même très important pour notre équilibre physique et psychologique. Cela permet au cerveau de se...
Read MoreNous sommes ce que nous ressassons sans cesse Comme le disait parfaitement Aristote en son temps : « nous sommes ce que nous ressassons sans cesse ». Quand tout va mal, on a forcément tendance à broyer du sombre. Pour le coup, aujourd’hui, difficile d’y échapper : nous sommes les victimes d’une crise sanitaire mondiale. C’est une situation inédite, un temps singulier pour chacun d’entre nous : seul(e), à deux, avec...
Read MoreLa sophrologie, une solution pour la prévention des risques psychosociaux. Particulièrement recommandée dans la gestion du stress, la maîtrise des tensions au quotidien et la prévention du burn out, la sophrologie offre une réponse simple et efficace à la prévention des risques psychosociaux. C’est ainsi que, depuis quelques années, elle trouve sa place au sein de nombreuses entreprises et associations. Organisée pendant la...
Read MoreUn bien étrange souhait Et si parmi les souhaits habituels de cette année nouvelle, je vous souhaitais de vous offrir du silence ? Un bien étrange souhait pour 2020 me répondrez-vous … Dernièrement, alors que j’animais un atelier autour de la déconnexion auprès de cadres parisiens, j’ai eu la surprise d’apprendre qu’ils étaient quelques-uns à écouter le silence dans leur oreillettes. Mais...
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